瑜伽教會我們認識到我們的個人局限性。有限制是完全沒有問題的，在很多方面都是必要的和健康的。我已經學會在瑜伽練習中專注於呼吸，而不是“保持正確的姿勢”。我們每個人在日常生活、人際關係、友誼和職業生活中都有限制——即：我們給自己或允許他人施加的工作期限和義務。限制的邊界是，如果我們繼續前進，我們就會失去平靜，然後我們就可以更長時間地維持我們希望為自己和我們所愛的人做的方式。沒有明確的個人界限也會導致其他問題，例如焦慮、疲憊、抑鬱和失眠。通過自我意識了解我們的局限性。在瑜伽中，我們將其稱為“見證”。就像在瑜伽課上做一個簡單的練習一樣，當你過度伸展自己時，你有什麼感覺，在你這樣做之前停下來的地方是什麼？
Lorem ipsum dolor 坐 amet，consectetur adipiscing 精英。 Ut elit Tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo。 Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet。 Aenean sollicitudin，lorem quis bibendum auctor，nisi elit consequat ipsum。 Lorem ipsum dolor 坐 amet，consectetur adipiscing 精英。 Ut elit Tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo。 Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet。 Aenean sollicitudin，lorem quis bibendum auctor，nisi elit consequat ipsum。
Lorem ipsum dolor 坐 amet，consectetur adipiscing 精英。 Ut elit Tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet。 Aenean sollicitudin，lorem quis bibendum auctor，nisi elit consequat ipsum。 Lorem ipsum dolor 坐 amet，consectetur adipiscing 精英。 Ut elit Tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo。 Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet。 Aenean sollicitudin，lorem quis bibendum auctor，nisi elit consequat ipsum。 Ut elit Tellus，luctus nec ullamcorper mattis。
Lorem ipsum dolor 坐 amet，consectetur adipiscing 精英。 Ut elit Tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo。 Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet。 Aenean sollicitudin，lorem quis bibendum auctor，nisi elit consequat ipsum。 Lorem ipsum dolor 坐 amet，consectetur adipiscing 精英。 Ut elit Tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo。 Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet。 Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum Ut elittellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo。 .