女性能量非常強大，有許多不同的形式。就像地球母親有能力滋養和支持生命，同時擁有火山和地震形式的毀滅力量，女性能量是愛和慈悲的終極表達，同時它也是狂野和熾熱的。
卡利是女性能量的原始力量，在瑜伽传统中是黑暗的象征。 她被描绘成一个最愤怒的女神，然而她的破坏力是一种力量，如果加以利用，可以使我们对生命的所有方面有更深的理解，包括光明和黑暗。
根据密宗传统，当一个男人保持强大的力量，对女人在混乱和火热的卡利能量中的表达保持无反应时，他对她的信任将把女人重新连接到她内心深处最具辐射力的爱。 这种动态的本质是，创造性的力量只有在两者的结合中才能产生。
你接触过你的卡利能量吗？在我们的瑜伽垫上，这意味着要面对恐惧，深入下去，并变得好玩。 这里有一些连接这种力量的瑜伽练习。
卡利体位法
1.将你的双脚张开并略微向外倾斜
2.坐成一个深而低的蹲位，保持背部挺直
3.把你的手臂抬起来与你的肩膀平行，然后在肘部弯曲，形成一个门柱形状。
4.弯曲你的手腕，使你的手掌朝向天空
花环姿势
1.从山式开始，双脚分开，比臀部宽一点，蹲下
2.张开大腿，躯干前倾，肘部压住膝盖
3.将你的手掌合拢，保持花环姿势30秒至1分钟
狮子的呼吸
1.卡利体位或花环体位
2.将手指尽可能地张开，或放在地上
3.用鼻子吸气
4.张大嘴巴，伸出舌头，向下巴方向延伸。
5.强烈地呼气，将气息带过你的舌根。
6.在呼气时，发出来自腹部深处的 "哈 "声。
7.正常呼吸片刻8。重复最多7次
8.最后深呼吸1至3分钟