你今天吃了什么？ 以下是我的一些健康的自制瑜伽饮食食谱，通过瑜伽练习支持我的身体。
瑜伽饮食是一种平衡的饮食，古代瑜伽师认为它不仅对我们的身体健康有巨大影响，而且对我们的思想也有影响，最终对我们的情感和精神健康也有影响。
随着通过瑜伽对身体的持续认识，你可能会发现有机素食成为一种自然选择。它还可以帮助你保持通过瑜伽获得的那种精力充沛、轻盈的感觉。
一个人不需要是瑜伽师就可以吃这种饮食。 自制的健康瑜伽饮食食谱适用于任何有愿望生活得更健康和更快乐的人。 吃正确的食物对于实现身体和心灵的健康平衡很重要。
瑜伽不仅仅是体式和呼吸法。它也是一种全面的生活方式，旨在实现更好的健康和幸福。瑜伽食物包括谷类、新鲜水果和蔬菜、牛奶、黄油、坚果、种子、扁豆、大米、谷物和蜂蜜。