健康靈活的脊椎不僅是身體老化過程的直接反映，也是平衡與和諧能量如何在身體和器官的不同部位傳輸和流動的標誌。瑜伽使脊椎更加健康和靈活。我們可以通過對精力充沛和身體健康的了解來創造健康、情緒穩定和幸福。
脊柱側彎是脊柱的側彎。這是一種非常複雜的情況，但其原因大多未知且難以確定。可能導致脊柱側彎發展的一些因素是外傷性分娩造成的上頸椎損傷、脊髓張力和肌肉失衡。
根據另一種觀點，脊柱側彎也與情緒原因有關，例如因死亡或離婚而失去父母或親人、家庭環境的巨大變化、不得不應付支配性的照顧者、無法表達一個人的選擇，不得不壓抑自己的感情。
還有數據表明，雖然脊柱側彎可能影響人群的 2-3%，但女性發展為需要治療的曲線的可能性要高八倍。大多數脊柱側彎開始於青春期。那個時候孩子的生活發生了什麼？這是一個孩子的身體正在變成成人身體但孩子可能不想在情感上離開童年的時候。大自然試圖將身體向上推，而孩子則試圖將其抱回原處。
瑜伽是一種將身體的身體和情感方面聯繫起來的運動。儘管沒有針對脊柱側彎矯正的具體方案，但瑜伽練習可以使脊柱更加健康和靈活，而冥想和情緒釋放工作可以支持康復。